Dia do Orgasmo: saiba quais alimentos melhoram o desempenho sexual
Entre outros alimentos, a nutricionista indica o consumo de peixes ricos em ômega 3, como salmão e sardinha, que reduzem a inflamação e ajudam na dilatação dos vasos sanguíneos. “Frutas cítricas, como laranja e kiwi, fortalecem as paredes dos vasos, e vegetais de folhas verdes, como espinafre, são ricos em antioxidantes que promovem a saúde vascular. Além disso, alimentos como banana, chocolate e soja, que contêm triptofano, auxiliam na produção de serotonina, o neurotransmissor do bem-estar e prazer”, esclarece.
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