Chás podem ser a chave para equilibrar o corpo

As plantas medicinais são usadas há milhares de anos para diversos fins, desde problemas físicos até mentais e espirituais. Pesquisas já comprovaram indicações, mas, muitas vezes, ficamos com dúvidas de quais ervas usar para cada momento. Listamos aqui chás para você experimentar em 2022. Afinal, manter o organismo equilibrado é a chave contra muitos problemas. Somente o hábito de parar para preparar um chá, sentar e apreciar a bebida retira a pessoa do looping mental de pensamentos acelerados, o que traz calma para o corpo físico, mental e energético.

? Chá para ansiedade: as plantas medicinais são importantes aliadas para amenizar o estado ansioso. Atente para o fato de que algumas também induzem a um estado de sonolência. Portanto, na parte da manhã e da tarde, prefira camomila, erva-doce e melissa. Deixando para o período noturno o capim cidreira e o maracujá.

? Chá para perda de peso: fácil e rápido de fazer, o chá de hibisco pode ajudar na perda de peso, sendo especialmente eficiente na eliminação da gordura do abdômen e na prevenção do "fígado gorduroso".

? Chá para TPM: podemos contar com muitas ervas e suplementos para minimizar os sintomas dessa fase do ciclo menstrual, incluindo uma receita de orégano com camomila (veja aqui), que pode ser tomado quentinho antes de dormir. A combinação tem efeito calmante e leve sedativo, aliviando cólicas e estresse.

?Chá digestivo: o banchá é o "chá japonês". O mesmo que o chá verde, mas as folhas são envelhecidas por pelo menos três anos. Por ser altamente alcalinizante, também é indicado contra azia.

? Chá contra gripe e resfriado: o gengibre é uma planta anti-inflamatória, pois auxilia no aumento da temperatura corporal e pode ser utilizada no combate de resfriados e gripes.

? Chá relaxante: o efeito calmante é sem dúvida o mais conhecido da camomila -e não é à toa. A planta tem um efeito relaxante incrível, por isso, é muito usada na forma chá. Tome uma xícara sempre que quiser relaxar, não só hora de dormir, como ao longo do dia também.

? Chá para dormir bem: o chá de cidreira, por ter um sabor suave e adocicado, é muito indicado para as crianças também.

? Chá para começar o dia: o chá verde é um bom substituto do café, pois também contém cafeína. É também um bom desintoxicante. Experimente fazer uma infusão de 1 pitada de chá verde com algumas folhas de erva-cidreira.

? Chá de especiarias Ayurvédico: é recomendado para ativar o "fogo" da digestão. Indicado para quem tem digestão lenta, gases ou mau-hálito. Ferva paus de canela, alguns cravos-da-índia, vagens de cardamomo e 1 dedinho de gengibre. Podem ser tomadas várias xícaras ao longo do dia.

? Tchai: é o típico chá indiano - o povo toma tanto tchai como os outros povos tomam café. Ferva no leite por 3 minutos: canela, cravo-da-índia, vagens de cardamomo, gengibre (pouco), anis estrelado, zimbro e açúcar mascavo a gosto. Depois, adicione chá preto ou chá de jasmim e abafe por 5 minutos.

? Chá para angústia: a melissa pode ser usada em chás para ajudar em quadros de angústia. A melhor forma seria preparando uma infusão. Para isso, utilize cerca de 1 a 3 gramas da planta fresca para cada 150 ml a 200 ml de água. Abafe por cerca de 10 minutos e tome a bebida ainda morna, 3 vezes ao dia.

? Chá calmante: principalmente as folhas e flores do maracujá podem ser usadas como calmantes, sedativas e indutoras de sono. Experimente fazer uma infusão de folhas secas de maracujá. Para cada xícara de chá, use uma colher de sopa da folha seca bem picada, abafe por 10 minutos e tome 2 vezes ao dia, de preferência uma vez antes de dormir.

? Chá para desinchar: a ingestão de chá verde potencializa internamente o efeito da drenagem linfática. A bebida ativa o sistema imunológico, atuando na ativação do metabolismo e também na eliminação de toxinas e inchaço. Três xícaras de chá verde por dia são excelentes para contribuir com a hidratação diária - sem esquecer da água pura, claro.

? Chá para ter energia física: o chá de dente de leão pode ser utilizado para equilibrar o chacra raiz ou básico, o responsável por manter nossa energia saudável. Neste caso, faça uma infusão desta planta em água quente, por pelo menos 5 minutos. Depois, basta consumir o preparo, de preferência morno.

? Chá para autoestima: o plexo solar é o centro do controle das emoções. Quando está em desequilíbrio, pode gerar sensação de baixa autoestima. Para reestabelecer o fluxo energético deste chacra, use o chá de alecrim. Basta deixar a erva fazendo infusão em água morna por 5 minutos.